Nous avons à plusieurs reprises sur IG parlé de maladies inflammatoires, et dans ce contexte je vous ai filmé ‘à la fraîche’, comme dirait l’autre, mes étirements matinaux, d’une vingtaine de minutes. La vidéo est …
Comment se mettre au sport (quand on n’aime pas ça)
Ma routine forme et bien-être – Mélanie, je vais te donner envie et t’expliquer comment te mettre au sport. – Pas de problème, je serai prête à l’aube chaque jour avec ferveur et motivation #battementsdecilscompulsifs …
5 livres santé et bien être
Je vous avais promis lors du dernier Cookbook tour, de vous présenter quelques livres autour de la thématique santé. Je commence avec une petite sélection de 5 assez généralistes. N’hésitez pas à proposer les vôtres …
L’index glycémique dans une alimentation végétalienne 2/2
(Préparez une boisson chaude ou un verre de blanc, lecture en perspective…) MON PLACARD A IG BAS Il est assez facile de trouver quels ingrédients sont à IG bas sur la toile ou rien qu’en …
L’index glycémique dans une alimentation végétalienne 1/2
Voilà un sujet que je souhaite aborder ici depuis bien longtemps. Difficile de rédiger un article de vulgarisation sans tomber dans la simplification à outrance. La nutrition reste une science assez récente finalement. Même si …
Touche pas à mes seins
L’autre jour, je mangeais mon sandwich au tempeh et ricotta d’amande (#teambobovegan) en regardant une vidéo sur Youtube.
Un jour dans mon assiette Bobo-Vegan-Healthy / JUIN
J’ai failli ajouter « low carb et sans gluten » mais j’ai crains d’être arrêtée par la police vegan du terroir « Pain & Patates » (parti auquel j’adhère par intermittence aussi figurez-vous, dur dur !).
Kéfir de fruits : des bulles sans alcool qui donnent le sourire !
Ah que j’aime cette boisson ! Gratuite, pétillante, rafraîchissante, bienfaisante pour les bidons, il y a vraiment peu de défauts au kéfir (euh, aucun en fait ?). Sa facilité de préparation la rend accessible à …
Mon placard low-carb vegan
Si vous avez suivi mes deux dernières vidéos sur le jeûne intermittent et « la meilleure façon de manger pour être en bonne santé », vous comprendrez pourquoi en ce moment je teste cette alimentation (qui n’est …