Si vous avez suivi mes deux dernières vidéos sur le jeûne intermittent et « la meilleure façon de manger pour être en bonne santé », vous comprendrez pourquoi en ce moment je teste cette alimentation (qui n’est pas du tout la meilleure façon de manger pour tous, mais pour ça il faut avoir vu la vidéo^^).
Où donner de la tête entre tous les courants alimentaires actuels et comment choisir une alimentation saine et bonne pour nous (hors cas de pathologies particulières) ?
SPOILER : pas de miracle mais du bon sens !
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Bonjour,
Il y a deux ans tout pile, je vous faisais part de la façon dont le jeûne intermittent avait bouleversé mes habitudes de vie, m’avait amené de l’énergie, une meilleure digestion. Aujourd’hui, je vous propose un petit bilan de cette méthode de plus en plus connue et à la portée de tous.
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Si j’étais tombée sur ce genre d’article au début de mon végétalisme, j’aurais crié bien fort, campé sur mes pieds, l’air guerrier et peu avenant en montrant du doigt :
« AH ! Je le savais, ils ne mangent rien ces gens ! C’est une secte ! AH ! ».
Le « AH » est vraiment très important pour donner de la teneur au propos.
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Vous êtes nombreux à craindre des carences, à avoir peur de ne pas manger assez de tel ou tel ingrédient (nutriments) ou d’oublier des éléments dans la composition de vos assiettes. Je me suis dit qu’un petit schéma type pouvait peut être vous aider.
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Le dimanche c’est la journée de la semaine où je prends du temps pour moi. Pas tous les dimanche mais au moins tous les 15 jours, je ferme la porte de la salle de bain et on ne me dérange pas.
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J’ai à peu près trente-cinq recettes en attente dans mes brouillons et dans mes carnets, mais j’ai beaucoup de mal à n’écrire que des recettes ici, pour être honnête. Même si je sais que c’est le contenu le plus recherché, j’aime de plus en plus varier les sujets. Sans toutefois aborder la mécanique quantique ou l’art du salto arrière en patinage artistique.
Je sais que des milliers d’entre vous (je m’y crois) s’imaginent que je vais vous poster des photos avant/après afin de démontrer les bienfaits du sport et surtout, surtout ! qu’il est possible de se goinfrer de chips et de posséder des abdominaux de rêve. Poursuivre la lecture de « Et si on se mettait au sport ? #2 »
