#le titre le moins putaclic de l’univers
J’ai beaucoup de mal à rédiger des recettes depuis quelques semaines. En mettant à part ces derniers jours de démotivation totale, mais qui n’ont rien à voir, c’est un vrai questionnement sur les partages que je vous livre ici qui tourne dans ma tête. Poursuivre la lecture de « Gaufres (ou pancakes) au sarrasin et verdure du jardin + réflexion sur une cuisine vegan toujours plus économique »
S’il y a bien une pièce de la maison dans laquelle je ne cherche pas du tout à être minimaliste, c’est bien la cuisine ! Même si chaque accessoire est durable, solide et réfléchi, et que je n’achète jamais de gadgets en plastique, en avoir plusieurs me permet de varier mes menus, les formes de mes légumes et surtout, SURTOUT de me faciliter les préparations ! Poursuivre la lecture de « VIDEO : Mes 11 accessoires absolument indispensables »
Voilà bien longtemps que je ne vous ai pas proposé ce type d’article. Avec les vacances je n’avais pas du tout envie ni de passer du temps en cuisine ni de préparer des meal prep. Nous avons donc planché tous les cinq sur des menus archi rapides et peu coûteux (entre les chocolats bios pour Pâques qui coûtent un bras et les anniversaires qui arrivent tous, on ne voulait pas casser davantage la tirelire !). En dehors des chaussons, des wraps et des pains à burgers maison (que vous pouvez acheter tout prêts !), tous les plats sont finalisés en moins de 15 minutes.
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Des betteraves flétries, de la salade qui fait la tête, un bocal de quinoa qui trainait depuis des mois dans le placard tout comme des vermicelles de riz que je ne cuisine quasiment jamais…, pour gagner quelques jours sur les courses, j’ai listé tout ce qui me restait au frais à utiliser rapidement et ce dont je souhaitais me débarrasser dans le sec ! Poursuivre la lecture de « MEAL PREP vegan, fonds de frigo et anti-gaspi ! »
Vous connaissez bien mon affection particulière pout cet aliment si versatile, économique, si parfait d’un point de vue nutritionnel et qui se prête à tellement de préparations.
Après avoir rédigé un livre de recette sur le sujet, je vous propose une vidéo avec plusieurs méthodes pour réaliser votre tofu maison : avec un blender chauffant, avec du lait tout prêt du commerce, avec un mixeur, et plusieurs techniques pour le presser sans moule spécial tofu !
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Je ne vous cache pas que ce n’est pas un article facile à écrire car les fins de mois peuvent aller de l’urgence alimentaire absolue pour certaines familles, à une simple (et bonne) habitude de finir les placards avant de recommencer le mois d’après.
Que ce soit pour réaliser quelques plats en avance, uniquement des légumes, vos menus entiers de la semaine, ou des condiments de tous les jours, le meal prep (ou « préparation des menus » ou « batch cooking ») présente de sacrés avantages.
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Après la session automne, je vous propose une session hiver avec quelques légumes qui se prêtent bien à la préparation en avance !
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