Cette période de refroidissement est toujours bienvenue, surtout ces dernières années avec des étés où les températures battent des records. Pour bien la traverser et en profiter, quelques accessoires cosy me semblent incontournables pour s’équiper pour l’automne !
Il s’agit pour la plupart de classiques mais que voulez-vous, parfois il suffit de le lire pour se dire que c’est le moment de s’équiper !
Une bouillotte
Je l’avais acheté dans ma période “cure du foie” et pour m’aider à digérer lors de gros repas mais l’automne elle finit souvent au bout des pieds le soir et alors ça, c’est un bonheur qui me rappelle les briques chaudes que mes grands parents sortaient de la chaudière à bois lorsqu’on venait en vacances enfants et qu’ils nous mettaient dans le lit le soir. J’avais acheté la mienne en latex à Nature & Découvertes avec une petite moumoute autour pour ne pas se brûler. Je n’ai pas de micro-ondes ou de radiateur sur laquelle la poser, donc je n’ai pas de bouillotte en noyau de cerises mais c’est très sympa quand on peut !
Un plaid
Rien de tel qu’un bonne grosse couverture pour se pelotonner devant un film ou près de la cheminée avec un bouquin. Ici on en a plusieurs par canapé car à chaque fois on s’enroule dedans et ça finit en baston pour récupérer un morceau !
Des chaussettes épaisses / chaussons
Longtemps adepte des “chaussettes les plus chaudes du monde” de Natures et Découvertes, je me suis un peu lassée du côté “jetable” de ce vêtement pourtant formidablement chaud et douillet. En effet la durée de vie excède rarement une année quand on les porte souvent alors j’en avais assez de jeter 5 paire par an… J’ai donc investi cette année dans des chaussons Isotoner pour tout le monde, en espérant que la durée de vie soit plus longue.
Des tisanes spécial refroidissement
Que ce soient des mélanges dédiés à la toux, un roïboos à la cannelle ou à la vanille (j’ai eu un gros coup de cœur pour celui du Palais des thés amande et vanille qui est délicieux), c’est là aussi un peu la boisson incontournable (ok, je tourne à la chicorée mais j’ai aussi plein de tisanes !).
J’ai pu sécher du jardin de la verveine et de la menthe poivrée mais j’achète souvent des mélanges à base de réglisse car j’adore ça, ainsi que du thym pour la toux et le système respiratoire de manière générale, associé à de la mauve.
De la vitamine D
D’accord, c’est pas cosy mais c’est un peu l’incontournable de la saison froide alors on ne rigole pas avec ça ! D’octobre à avril on se complémente en vitamine D. Elle peut être remboursée sur ordonnance alors n’hésitez pas ! Veillez bien à prendre de la vitamine D3 d’origine végétale si vous êtes vegan autrement elle provient souvent de la lanoline (laine de mouton) ou des poissons.
Vous en trouvez vraiment partout aujourd’hui : pharmacie, magasin bio, épicerie vegan, etc.
Si vous prenez de la Veg1 en vitamine D, il y en a déjà dedans.
La plupart des français.es sont carencé.es en vitamine D (ce n’est pas propre au végétalisme) car en France la supplémentation n’est pas du tout présente dans les produits, contrairement à d’autres pays.
Selon l’Anses, il est recommandé de se complémenter à minima pendant l’automne et l’hiver, à hauteur de 15 microgrammes par jour à partir de 1 an (600 UI).
Des repas qui font du bien au corps et à la tête
Purée crémeuse, légumes rôtis, sauce épaisse froide pour salade ou bar à sandwichs ou béchamel onctueuse, plat de pâtes gratinés, parmentier, soupes, c’est le moment de sortir les plats réconfortants pour se faire du bien ! Que ce soient des plats mijotés ou des gratins et plats au four, la cuisine ne manque pas de recettes vegan faciles d’automne parfaites pour se faire du bien.
Des livres qui font du bien
L’automne c’est un peu le moment de ralentir normalement donc je vous avais proposé une lecture développement personnel dédiée à cette thématique. Mais vous pouvez faire le plein de livres ou de BD qui font du bien et qui permettent de s’évader. Peu importe le genre de livre que vous aimez, ne vous farcissez pas des essais si ce n’est pas votre tasse de thé. Il faut avoir envie d’ouvrir son livre pour se détendre, pas le voir comme un devoir. Quels sont vos livres préférés pour vous détendre ?
Dites-moi tout, quels sont vos incontournables de l’automne, que ce soit des plats, des livres, des accessoires, des balades !
Encore un chouette article Mélanie, merci, c’est doux le blogtober, j’adore.
Niveau boissons chaudes, je me réjouis bcp bcp de rester les deux recettes des légumiades d’automne… 🙂 Sinon j’aime bcp le roiboos de Noël n25 et l’infusion de la même gamme chez palais des thés. Un bon cappuccino ou un bon café a la chemex.
Je lis de tout pour me détendre 🙂 J’adore apprendre et m’informer donc je lis des livres dans ce sens. J’adore m’évader, apprécier une écriture agréable où suivre des personnages attachants. J’aime m’imprégner de leur histoires, les suivre sur un livre… Ou toute une saga. Bref, je lis de tout! En français et en anglais.
Et parce que ça compte aussi, j’aime lire des articles de blogs très chouettes ! Sur l’alimentation principalement mais aussi beaucoup sur l’organisation et la gestion budgétaire, mais aussi sur la lecture, les voyages etc (ton blog et celui de mangoandsalt par ex).
Douce soirée
Coucou Estelle,
Il me semble que Mango and Salt a arrêté depuis plusieurs mois son blog ?
J’aimais bien le lire aussi !
Merci pour ton retour, si tu as des blogs (pas des comptes insta ou chaine YT) sur la gestion budgétaire et l’organisation ça m’intéresse !
Je suis une grosse frileuse donc c’est la période où enfin on ne me regarde plus de travers parce que je suis couverte, ça c’est un grand réconfort. J’aime bien ressortir les bougies aux odeurs de la nature. Utiliser une huile pour le corps parfumée au pin. Et avoir un fonds d’écran automnal tout joli. Je kiffe l’automne c’est MA saison 🤩.
Une huile au pin, ça doit être étonnant, et puissant ! Je suis curieuse !
Plaid, grosses chaussettes et vitamine D, mes indispensables
Tisane aussi (mais ça me réveille la nuit pour aller au WC donc un peu moins)
Ma lecture de ce début d’automne sera Histoire du Végétarisme de Valérie Chansigaud qui s’annonce passionnant et instructif.
(Et vive les soupes et les gratins)
Ah oui, le problème des tisanes qui font se lever la nuit, c’est pénible !
Plaid, tisane et un polar, automne, me voilà !
Ça me semble un très bon planning de saison !
Chez moi, j’ajoute à ta liste les mitaines, pour conduire c’est génial ! Tricotées maison, sans séparation pour les doigts c’est facile à faire. Et du coup, le matériel de tricot/crochet, c’est bien douillet aussi, avec les magazines de jardinage pour déjà commencer à rêver quand je reviens du potager trempée et avec les mains glacées !
Bonne journée !
Effectivement ! J’ai un peu acheté des gants par défaut, ne trouvant pas d’esthétique à ma convenance et étant très frileuse des mains.
Et je me replonge aussi dans mes livres de jardin pour me projeter un peu 🙂
J’adore l’idée de la bouillotte juste pour le plaisir !
Merci pour ce très chouette article chaudoudouxtesque (si on ne sait pas ce qu’est un chaudouxdoux on file voir ce qu’est “Le conte chaud et doux des chaudoudoux” 😊)
Belle recommandation, moi je sais ce que ça veut dire (nananananère^^) !
Quel plaisir de retrouver l’ambiance et le rythme propres au Blog, avec ce Blogtober !
Ow oui : la bouillottes est un indispensable ; en plus de réchauffer, elle sauve bien des maux de ventre et troubles digestifs, un vrai médicament !
Il n’est pas rare que je la glisse dans mes bagages si je pars quelques jours : on ne sait jamais, ça prend peu de place, et ça peut sauver (petit conseil si vous partez de chez vous pour Noël 😉 )
Il y a quelques années, mon frère avait offert à sa compagne une bouillotte grande comme elle : le rêve pour chauffer le lit !
Une des choses que je fais habituellement quand l’hiver approche, c’est de mettre des collants sous mes pantalons, pour avoir moins froid.
Cette année, je me suis enfin acheté des “vraies” bottes de pluie, lors des soldes ; pour éviter d’avoir des éponges en guise de pieds quand je vais marcher (marcher : autre médicament naturel, n’est-ce pas ? 😉).
Les bottes Aigle sont vraiment bien, mais aussi les bottines fourrées Decathlon : bien imperméables! D’ailleurs (pardon de mentionner des marques, mais parfois c’est bien utile pour ne pas mettre son argent dans des produits inefficaces) dans cette même enseigne, j’avais trouver un cache-oreille, qui réchauffe vraiment bien quand on a un travail plutôt sédentaire (ou juste pour bouquiner chez soi). Je l’avais trouvé au rayon des accessoires de ski, et ça tout, de protéger les oreilles
Et je viens de trouver un bon manteau imperméable et chaud dans un magasin de déstockage, visiblement nautique, mais je me demande parfois s’il ne sera pas trop chaud pour ces températures déréglées…
Comme tu le dis, on se concentre généralement sur la supplémentation en vitamine D lors des saisons hivernales et/ou moins lumineuses ; mais ma nutritionniste m’a souvent dit que la majorité de la population était carencée et qu’elle conseillait une supplémentation plus régulière (bon, d’accord, on est en Bretagne 🙃).
Niveau lectures “feel-good”, plutôt BD,
il y a
-les BD de Fabcaro (j’imagine que sa version d’ “Astérix” peut plaire aux petits et grands enfants 😉 ),
-“Les Culottées”, notamment le tome 2
-“Filgoude. Comment je me suis disputée avec le développement personnel”, de Mathou
-ou “Pisse-mémé” de Cati Baur 🙂
Et en “albums jeunesse”, mais tout aussi chouette pour les grands
-“Prout prout prout ! L’important c’est de trouver le bon nez” (meilleure histoire d’amour ever)
-“L’histoire du suppositoire qui voulait échapper à sa destinée” ou “L’histoire du suppositoire qui visait la Lune” de Alex Vizorek, Caroline Allan et Karo Pauwels chez Michel Lafon : “Une histoire désopilante pour tous les âges”😉
Coucou Mathilde,
Merci pour toutes ces recommandations !
Je vais aussi m’acheter un manteau, c’est vraiment l’achat casse tête car difficile de trouver un bon sans exploser son budget. Je viens de finir le Astérix de Fabcaro et j’ai bien aimé, j’ai tout à fait retrouvé son style. Je n’avais pas lu les quelques précédents mais il a bien mis sa patte dans celui-ci en tout cas.
Et c’est bine de donner des marques, oui c’est plus facile de s’y retrouver !
Plein de bises,
Mélanie
Merci pour cet article tout doux que je lis dans mon plaid, en interromptant mon tricot. En ce moment, je suis plongée dans la saga Blackwater (j’en lis un par jour…je les emprunte à la bibliothèque en format numérique, parfait pour le binge reading) publiée chez Toussaint Louverture. J’ai aussi commencé La Saga des émigrants de Vilhem Moberg, que j’avais lu ado (8 tomes qui doivent faire plus ou moins 2500 pages au total). Puis, sur la liste, un polar qu’on m’a offert (“Bone” de George Chesbro) et Aux animaux la guerre, de Nicolas Mathieu. Quelques BD empruntées à la bibliothèque : Soon de Benjamin Adam et La Menuiserie d’Aurel.
Bonjour Louise,
C’est près de mon poêle enfin allumé et dans un plaid aussi que je te réponds 🙂
J’ai adoré la saga Blackwater, impossible de les lâcher. C’est le seul livre de Nicolas Mathieu que je n’ai pas encore lu, j’aime énormément ses romans et j’ai hâte de lire le prochain.
Superbe article et quel plaisir de la lire et de s’inspirer. Les commentaires sont aussi un vrai bonus d’inspiration.
Merci
Merci Laetitia,
j’ai pris beaucoup de plaisir aussi et c’est chouette de voir des personnes commenter encore de nos jours !
Bonjour Mélanie,
Enfin l’automne et ses petits plaisirs, comme tu le décris si bien !
Bouillote : j’ai, et même en plusieurs exemplaires, faut ce qu’il faut 😉
Plaid : idem bouillotte, sinon dispute 🙄
Chaussons chauds : j’ai, chaussons de mémés en laine, achetés l’an dernier au marché… Elles s’y connaissent, les mémés 😁
Vitamine D : j’ai pas 😱 merci de m’y faire penser !
Et enfin, livres : j’ai, je suis à fond sur la romance, pas prise de tête et ça fait du bien au moral ☺️ sinon, les nouvelles aventures d’Hercule Poirot, par Sophie Hannah, je viens de découvrir et j’aime beaucoup, je retrouve l’univers d’Agatha Christie.
Manque plus que la nourriture doudou mais c’est en cours 😁
Bonne journée !
Coucou,
Si déjà j’ai réussi à te faire penser à la vitamine D, c’est un succès 🙂
J’aime énormément la romance aussi, surtout la “romantasy” (je ne sais pas qui bosse au marketing et pond des catégories comme ça^^) et ce genre s’y prête bien l’hiver oui !
Bonne journée !