“Choisir de ralentir” est un petit livre édité par Actes Sud – Kaizen dans la collection ”Je passe à l’acte !”. Il est écrit par Nelly Pons et illustré par Pome Bernos. Je l’ai acheté il y a plusieurs années et je le relis très souvent car il me fait beaucoup de bien.

Avis Choisir de ralentir

3ème article de notre série blogtober : une série d’articles courts sur le thème de l’automne et du ralentissement pour passer un bon moment avec différents sujets cuisine, bien-être, DIY, lectures !

Résumé :

“Pas le temps”, “débordés”, “à la bourre”, “surbookés”… Croissance illimitée, surconsommation, hyperconnectivité, gains de performance et de productivité… Dans sa quête du toujours plus, le monde moderne nous plonge dans la frénésie d’avoir, de réussir. Une course folle dont le pendant est un inéluctable épuisement : de la planète, de ses ressources naturelles, mais aussi des hommes. Face à ce constat, une parade : ralentir.

Présenté ici comme une réponse, un choix éclairé face à l’emballement du monde, ralentir est bien plus qu’un simple outil au service de notre bien-être. C’est un art de vivre, au sens propre, qui nous invite à reprendre le pouvoir sur nos existences : une démarche consciente, qui se décide, s’apprend et se transmet.

Rescapée d’un burn-out, véritable effondrement physique et psychique, l’auteur nous accompagne dans la lecture de notre monde et la découverte, pas à pas, de cette nouvelle relation singulière qui pourrait nous unir à lui. Car si le monde ne cesse d’accélérer, le seul levier sur lequel nous avons le pouvoir d’agir, c’est nous-mêmes.”

Choisir de ralentir comme art de vivre

C’est un livre que j’ai énormément aimé car il est parsemé de conseils de bon sens et d’exemples concret. C’est un ouvrage qui peut servir de déclic mais qui peut aussi être relu régulièrement comme piqure de rappel. Car oui, les habitudes reviennent vite, ou la vie se charge de les faire revenir.

Le résumé parle d’art de vivre et de réponse éclairée, c’est ce qui m’a plu quand je l’ai lu. Nous sommes loin des conseils souvent à côté de la plaque de la slow life dans la veine de “si tu veux tu peux” (…) et fournis par des personnes qui de toute évidence n’ont pas toujours à gérer un travail prenant, voire une vie de famille.

Pendant cette lecture, on peut au contraire élaborer une vraie réflexion autour de la volonté de ralentir dans nos vies, et ralentir ne signifie pas faire les choses à deux à l’heure, mais aussi de mieux choisir ce à quoi on consacre notre temps. Et vous savez si vous me lisez que c’est un sujet qui me passionne : la déconnexion mais se réaliser en dehors du travail et du regard des autres. Il y a tant à dire et à déconstruire sur cette société qui fait l’apologie de la méritocratie, de la hustle culture. (La culture de surperformance, de la surproductivité, ou hustle culture, c’est la normalisation d’un dévouement nocif à une sphère de sa vie au détriment des autres. C’est de se donner corps et âme dans une course à en faire toujours plus, plus vite, plus intensément).

Je ne peux que vous le recommander, sa lecture est extrêmement fluide, il est parsemé d’illustrations et la mise en page le rend vraiment sympathique à lire, loin des pavés de développement personnel plein de remplissage.

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10 commentaires

  1. Marthe says:

    Bonjour Mélanie, j’aime beaucoup ce petit rdv quotidien du mois d’octobre 💚
    Je rajoute à ma liste d’envies ce livre, étant actuellement dans la phase “je n’ai pas envie de replonger dans le burn-out et tout va trop vite tout autour de moi”, je suis sûre qu’il me fera du bien.
    Au plaisir de te lire !

  2. Agathe.MF says:

    Oh merci ! Je le rajoute dans ma liste, en haut de cette liste même, tant cette recommandation tombe à point nommé !
    Merci, parcourir ce mois d’octobre avec toi est un plaisir.

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