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Vegan et IG bas en été (ebook)

(2 avis client)

8,90 €

Dans ce numéro, on va voir comment adopter de bons réflexes avec l’alimentation vegan à IG bas sans se prendre le chou et avec plein de bons conseils.

En prime, des recettes d’été sans four !

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Description

Vegan & IG bas en été

Est-ce que l’alimentation végétale à IG (Index Glycémique) bas n’est qu’un nouveau régime ?

Comment s’y retrouver pour bien manger sans se focaliser seulement sur quelques détails ?

Ce numéro vous expliquera de quoi il retourne, sur quels éléments de bon sens se baser au quotidien pour manger équilibré et, en prime, 10 recettes sans four spécialement pour l’été !

Dans ce numéro ” Vegan à IG bas”, vous trouverez :

  • Des explications de Marie Gabrielle Domizi, diététicienne, sur l’index glycémique des aliments et ce qui est pertinent ou non de regarder
  • Des informations pratiques sur la glycémie et les ingrédients
  • Des conseils pour choisir vos aliments sans exclusion !
  • Des recettes végétales faciles sans cuisson pour l’été
  • Des menus vegan intégrant les recettes proposées.

Informations pratiques :

  • 30 pages – Format A4
  • 3 pages supplémentaires contenants uniquement les recettes en petit format facile à imprimer
  • 1 liste de la charge glycémique et de l’index glycémique de quelques aliments dans l’alimentation végétale
  • Produit numérique téléchargeable (PDF)
  • Aucun magazine papier ne vous sera envoyé

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Des recettes vegan faciles à réaliser, des conseils et des astuces pratiques pour améliorer votre organisation en cuisine et une belle dose de bonne humeur !

Au sommaire du mois d'avril :

galette de pommes de terre et. tofu façon muffin

Le 7-04 : 1 aliment = 4 recettes. Tofu est dans la place ! Ce mois-ci, quatre recettes faciles avec tofu nature ferme prêt d'avance.

Document pratique : Réduire les emballages dans la cuisine (sans se prendre la tête !).

Le 14-04 : Billet thématique. L'art de s'en foutre (en vieillissant). À une époque où beaucoup ont peur de vieillir, moi, je kiffe de prendre de l'âge !

Le 21-04 : Focus aliment. Le romarin en cuisine, mais pas que ! Infusion, marinade, gremolata et soin pour le cuir chevelu.

Le 28-04 : Dessert. Tartes aux fraises en pas-à-pas : la classique avec crème d'amande, crème pâtissière et pâte sablée !

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