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Tofu grillé sauce vierge
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Vegan et IG bas en été (ebook)

(2 avis client)

8,90 €

Dans ce numéro, on va voir comment adopter de bons réflexes avec l’alimentation vegan à IG bas sans se prendre le chou et avec plein de bons conseils.

En prime, des recettes d’été sans four !

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Description

Vegan & IG bas en été

Est-ce que l’alimentation végétale à IG (Index Glycémique) bas n’est qu’un nouveau régime ?

Comment s’y retrouver pour bien manger sans se focaliser seulement sur quelques détails ?

Ce numéro vous expliquera de quoi il retourne, sur quels éléments de bon sens se baser au quotidien pour manger équilibré et, en prime, 10 recettes sans four spécialement pour l’été !

Dans ce numéro  » Vegan à IG bas », vous trouverez :

  • Des explications de Marie Gabrielle Domizi, diététicienne, sur l’index glycémique des aliments et ce qui est pertinent ou non de regarder
  • Des informations pratiques sur la glycémie et les ingrédients
  • Des conseils pour choisir vos aliments sans exclusion !
  • Des recettes végétales faciles sans cuisson pour l’été
  • Des menus vegan intégrant les recettes proposées.

Informations pratiques :

  • 30 pages – Format A4
  • 3 pages supplémentaires contenants uniquement les recettes en petit format facile à imprimer
  • 1 liste de la charge glycémique et de l’index glycémique de quelques aliments dans l’alimentation végétale
  • Produit numérique téléchargeable (PDF)
  • Aucun magazine papier ne vous sera envoyé

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2 avis pour Vegan et IG bas en été (ebook)

  1. Cyrene87 –

    Bonjour Mélanie, j’ai déjà acheté l’Ebook « Vegan et IG bas » : est ce que celui ci est différent ? 🤔Car le premier était très complet sur les explications des index et de la charge glycemique👌des nouvelles recettes peut être 🤔 ? Merci à toi pour toutes tes idées très concrètes et de menus vite preparés👍🤗

    • Mélanie –

      Bonjour,
      Ce numéro est très différent dans l’approche.
      Marie-Gabrielle y aborde les notions d’IG bas et de CG mais j’ai surtout voulu qu’on remette ce régime à sa place : comme faisant partie d’une hygiène de vie et donc de tout ce qui va avec. On y a donc injecté pas mal de bon sens 🙂 Et effectivement, toutes les recettes sont nouvelles, ainsi que les menus et articles pratiques.

  2. lily –

    Les recettes sont super, vraiment délicieuses, faciles et réconfortantes. J’ai déjà testé les haricots basquaises, le tofu grillé au citron et le pilaf de riz aux 2 tomates. Ça va être des classiques de l’été !

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Au sommaire du mois de novembre :

salade de lentilles, grenade et tofu

Recettes du mois - Salade de lentilles, tofu et grenade à l'orange ; Salade de chou rouge au sésame et à la grenade ; Yaourt pistache grenade

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Podcast du mois - Pourquoi les vegan sont obsédé·es par les protéines ?

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