Description
Vegan & IG bas en été
Est-ce que l’alimentation végétale à IG (Index Glycémique) bas n’est qu’un nouveau régime ?
Comment s’y retrouver pour bien manger sans se focaliser seulement sur quelques détails ?
Ce numéro vous expliquera de quoi il retourne, sur quels éléments de bon sens se baser au quotidien pour manger équilibré et, en prime, 10 recettes sans four spécialement pour l’été !
Dans ce numéro » Vegan à IG bas », vous trouverez :
- Des explications de Marie Gabrielle Domizi, diététicienne, sur l’index glycémique des aliments et ce qui est pertinent ou non de regarder
- Des informations pratiques sur la glycémie et les ingrédients
- Des conseils pour choisir vos aliments sans exclusion !
- Des recettes végétales faciles sans cuisson pour l’été
- Des menus vegan intégrant les recettes proposées.
Informations pratiques :
- 30 pages – Format A4
- 3 pages supplémentaires contenants uniquement les recettes en petit format facile à imprimer
- 1 liste de la charge glycémique et de l’index glycémique de quelques aliments dans l’alimentation végétale
- Produit numérique téléchargeable (PDF)
- Aucun magazine papier ne vous sera envoyé
Cyrene87 –
Bonjour Mélanie, j’ai déjà acheté l’Ebook « Vegan et IG bas » : est ce que celui ci est différent ? 🤔Car le premier était très complet sur les explications des index et de la charge glycemique👌des nouvelles recettes peut être 🤔 ? Merci à toi pour toutes tes idées très concrètes et de menus vite preparés👍🤗
Mélanie –
Bonjour,
Ce numéro est très différent dans l’approche.
Marie-Gabrielle y aborde les notions d’IG bas et de CG mais j’ai surtout voulu qu’on remette ce régime à sa place : comme faisant partie d’une hygiène de vie et donc de tout ce qui va avec. On y a donc injecté pas mal de bon sens 🙂 Et effectivement, toutes les recettes sont nouvelles, ainsi que les menus et articles pratiques.
lily –
Les recettes sont super, vraiment délicieuses, faciles et réconfortantes. J’ai déjà testé les haricots basquaises, le tofu grillé au citron et le pilaf de riz aux 2 tomates. Ça va être des classiques de l’été !