Je reviens sur 4 erreurs que font les vegans que ce soit en termes d’alimentation, d’idées reçues ou d’à-priori, que je vois fréquemment et dont on ne parle pas forcément !
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Merci pour cet épisode Mélanie qui est vraiment super intéressant à écouter. J’ai vraiment bcp aimé le premier point, qui est vraiment un point que je dois améliorer!!! C’est un point à ajouter, très important, dans ma planification de menu… J’arrive de mieux en mieux à faire mes menus (merci à ta formation) mais je dois encore m’améliorer sur la diversité, la rentabilité (cuire les légumineuses en un batch et les utiliser de manière différente par ex) et penser à tous les nutriments (surtout le calcium, j’allaite depuis 18 mois!) Merci.
Coucou Estelle,
Effectivement, dans ton cas de l’allaitement, ça peut être intéressant de te faire une liste d’aliments riches en calcium pour être sûre de ne pas trop taper dans tes réserves 🙂