Une quiche très réconfortante dans laquelle on peut varier les légumes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Étiquette automne, hiver, légumes, quiche
Temps de préparation 20 minutesminutes
Temps de cuisson 45 minutesminutes
Portions 4parts
Equipment
1 moule de 20 cm de diamètre
Ingrédients
La pâte brisée
200gde farine
40gd'huile d'olive(3 cs)
60mld'eau
1bellepincée de sel
La garniture
2grosoignons blancs
2csd'huile d'olive
1cc rasede cumin en poudre
3csde sucre de canne
350gde légumes épluchés Potimarron, butternut, carottes, brocolis-potiron, chou fleur (super pratique pour planquer les légumes mal aimés avec le goût sucré des oignons)
1yaourtnatureOU 125g de crème végétale OU 125g de tofu soyeux
40 gde farine
Sel
Instructions
Émincer finement les oignons, les faire revenir dans l’huile d’olive à feu doux. Quand ils sont fondants, ajouter le sucre et le cumin, bien mélanger et laisser confire à feu doux environ 10 minutes en surveillant.
Cuire les légumes épluchés à la vapeur ou à l’étouffée (=dans une casserole avec un fond d’eau) jusqu’à ce qu’ils soient bien fondants.
Ajouter dans la casserole (feu éteint), ou dans un saladier, le yaourt, la farine et une pincée de sel et tout réduire en purée.
La pâte brisée
Mélanger la farine et le sel et ajouter l’huile. Mélanger à l’aide d’une fourchette, puis ajouter l’eau.
Mélanger au début avec la fourchette et puis transformer en boule avec les mains en pétrissant jusqu’à obtenir une belle pâte (30 secondes). Étaler sur un plan de travail fariné et déposer dans le moule. Préchauffer le four à 180°.
Mélanger les oignons avec la préparation de légumes et étaler sur la pâte. Saupoudrer éventuellement de chapelure ou de levure maltée et enfourner pour 30 minutes dans le bas du four.