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Quiche à la courge et aux oignons caramélisés

Une quiche très réconfortante dans laquelle on peut varier les légumes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Étiquette automne, hiver, légumes, quiche
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Portions 4 parts

Equipment

  • 1 moule de 20 cm de diamètre

Ingrédients

La pâte brisée

  • 200 g de farine
  • 40 g d'huile d'olive (3 cs)
  • 60 ml d'eau
  • 1 belle pincée de sel

La garniture

  • 2 gros oignons blancs
  • 2 cs d'huile d'olive
  • 1 cc rase de cumin en poudre
  • 3 cs de sucre de canne
  • 350 g de légumes épluchés Potimarron, butternut, carottes, brocolis-potiron, chou fleur (super pratique pour planquer les légumes mal aimés avec le goût sucré des oignons)
  • 1 yaourt nature OU 125g de crème végétale OU 125g de tofu soyeux
  • 40 g de farine
  • Sel

Instructions

  • Émincer finement les oignons, les faire revenir dans l’huile d’olive à feu doux. Quand ils sont fondants, ajouter le sucre et le cumin, bien mélanger et laisser confire à feu doux environ 10 minutes en surveillant.
  • Cuire les légumes épluchés à la vapeur ou à l’étouffée (=dans une casserole avec un fond d’eau) jusqu’à ce qu’ils soient bien fondants.
  • Ajouter dans la casserole (feu éteint), ou dans un saladier, le yaourt, la farine et une pincée de sel et tout réduire en purée.

La pâte brisée

  • Mélanger la farine et le sel et ajouter l’huile. Mélanger à l’aide d’une fourchette, puis ajouter l’eau.
  • Mélanger au début avec la fourchette et puis transformer en boule avec les mains en pétrissant jusqu’à obtenir une belle pâte (30 secondes). Étaler sur un plan de travail fariné et déposer dans le moule. Préchauffer le four à 180°.
  • Mélanger les oignons avec la préparation de légumes et étaler sur la pâte. Saupoudrer éventuellement de chapelure ou de levure maltée et enfourner pour 30 minutes dans le bas du four.