Chaque année, la rentrée nous roule dessus comme un bulldozer. Entre les papiers à remplir, les placards à gérer, la reprise du rythme et les projets que nous voulons relancer, l’épuisement guette dès septembre et on est telle une vieille serpillère en octobre. Quelle claque pour notre glow habituel ! Et si, cette fois, vous choisissiez la légèreté plutôt que la course ? Je ne vous propose pas de to-do list de superwoman ici, mais des conseils concrets et accessibles pour alléger vos journées et garder le cap, sans vous sacrifier pour une organisation rentrée sans stress.
Enfin, avec moins de stress, n’exagérons pas non plus, hein. Ça reste la rentrée^^.
Cuisine
Pour une organisation et une rentrée sans stress, déso, mais ce point-là, on ne va pas y couper !
- Préparez une base par semaine (céréale, légumineuse, sauce) le dimanche → tu peux improviser les repas plus facilement les soirs de flemme.
Ressources : “Viens, on fait nos menus !” Ma formation très courte pour trouver le planning qui vous convient. Et rien n’est gravé dans le marbre !
- Faites une liste de 10 repas “refuges” que vous aimez, rapides, testés et validés. À garder sur le frigo ou dans un carnet.
Très pratique à intégrer dans une trame de menu : les repas à thèmes qui reviennent chaque semaine ou chaque quinzaine.
Exemples chez nous :
→ Focaccia-ratatouille
→ Spaghetti et poivrons surgelés, seitan en bocal
→ Tofu brouillé, pain grillé et crudités
→ Riz aux algues et champignons…
- Prévoyez 1 jour par mois pour refaire les stocks du placard / congélo (conserves, graines, produits de base) → moins de charge mentale au quotidien.
Article : Comment gérer son stock alimentaire
Administratif / charge mentale
- Listez les “trucs relous, mais urgents” à faire avant la mi-septembre → mieux vaut 30 minutes de prise de tête que 2 mois de stress diffus. Cela peut aller des inscriptions sportives aux prises de RDV médicaux, aux réparations et entretiens à effectuer pour l’hiver (ramonage, installation de rideaux thermiques…).
- Si vous vivez à plusieurs : créez un Google Drive ou dossier cloud partagé pour tous les documents utiles (rentrée scolaire, attestations, contrats, comptes…). J’ai crée un compte Dropbox partagé avec mon mari. Dedans, les papiers d’identité des enfants, nos relevés d’impôts, RIB, assurance, attestation de scolarité, etc.
- Allégez les to-do invisibles : qui prend les RDV médicaux ? Les réunions de rentrée ? Qui gère les fournitures ? Mettez à plat avec les autres membres du foyer.
À la maison, on a mis en place un calendrier numérique partagé. On l’a fait sur Gmail, car nous avons tous les deux une adresse, mais il existe des applis. En plus du calendrier affiché dans la maison, cela nous permet de mettre en place les rappels nécessaires. Et d’anticiper avec le travail de l’un ou de l’autre.
Mais se poser une fois par semaine (toute l’année par ailleurs !) pour définir les projets de la semaine est aussi un excellent moyen de mieux les répartir, que vous soyez solo ou en couple / colocation.
Bien-être / rythme perso
Parce que s’effondrer en octobre, c’est un classique qu’on peut éviter.
- Calez des créneaux fixes par semaine pour vous, non négociables (sport, lecture, rien du tout). Ce n’est pas en septembre que je vais faire le grand ménage de rentrée par exemple ! Une chose à la fois.
Je vous ai partagé mon organisation avec le sport, mais vous pouvez aussi réfléchir à des routines matin et des routines soir.
- Faites un mini-bilan d’été
Quelques exemples à noter sur un papier :
Bien-être – Mini-bilan d’été
(Répondez en quelques mots, sans vous censurer)
- Qu’est-ce qui m’a fait du bien cet été ?
→ ____________________________ - Qu’est-ce que je veux garder dans mon quotidien ?
→ ____________________________ - Qu’est-ce que je choisis de laisser derrière moi à la rentrée ?
→ ____________________________
- Limitez la relance de tous les projets le même mois : une rentrée, ce n’est pas une résolution de Nouvel An (et encore, qui a 100 résolutions aujourd’hui^^). Laissez de la place au flottement.
Militantisme sans burn-out
Reprendre sans s’épuiser, ni s’oublier.
- Choisissez UNE cause ou UNE action sur laquelle vous concentrer ce trimestre, au lieu d’être partout. La clarté, c’est déjà un acte politique.
Je ferai un article plus complet sur ce sujet, mais intégrer un collectif est souvent empreint d’appréhension, on lit beaucoup de grands mots obscurs autour du militantisme.
Pour ma part, intégrer l’Espace Femmes de la ville d’à côté, me permet de participer à des actions aussi simples que : du collage de livres pour l’égalithèque, organiser des braderies de vêtements pour les plus démuni·es, tenir des permanences dans une boutique solidaire. Ce n’est pas chaque semaine, ni même chaque mois, donc ça ne m’étouffe pas, mais c’est du concret.
- Créez ou rejoignez un petit groupe de soutien (formel ou informel) pour échanger, relayer, se rebooster. Même 3 personnes, c’est déjà un filet de sécurité et un espace d’échanges, de débats, de motivation pour s’accompagner en manif, distribuer des prospectus, faire part à la municipalité de projets ou d’envies.
Ça peut être un groupe de potes qui a aussi envie de se bouger ! Réfléchir à des envies communes d’agir sur un ou plusieurs thèmes, chercher ensemble comment faire selon votre temps et vos compétences.
J’espère que vous piocherez un peu de soutien dans ses quelques pistes pour une organisation de rentrée sans stress. On a tendance à toujours vouloir en faire trop et le fait est, qu’il y a des périodes de l’année où tout s’accumule.
Courage et bonne rentrée !
Pour les enfants, j’avais mis en place un truc (à partir du CM2 il me semble) : comme ils ne comprenaient pas pourquoi je râlais tous les ans, je les ai calé sur une chaise à la table du salon, et ils m’ont aidé à remplir tous les f?!§*ing documents les concernant. Ca a été radical, ils ont compris. Et tous les ans on s’y collait ensemble. Ils avaient chacun leur fiche récap qui servait tous les ans avec les dates de vaccins, les dates et lieu de naissance, les adresses, numéros de tel des parents professions etc, tout ce qu’on demandait en fait. Et quand il y avait un nouveau truc, on le rajoutait sur la fiche. Et bien mine de rien, sans que personne n’ai fini par aimer ça (on n’est pas maso non plus hein..), c’était moins désagréable à plusieurs et j’avais moins l’impression de perdre MON temps.
Coucou Delphine,
C’est carrément une bonne idée !
Merci Mélanie ! Cheffe d’entreprise, pour la première fois cette année j’essaie d’organiser ma rentrée pour ne pas m’essoufler des les 15 premiers jours entre la rentrée de l’enfant, la rentrée judiciaire et le retour de vacances des clients… ton article tombe à pic !! Me caler un moment pour moi est ce que j’oublie souvent… je vais essayer de le faire un peu plus ! Merci et bonne rentrée !
Merci Agathe,
Tu fais bien parce qu’on a beau être pleine de bonnes résolutions, on se prend vite une grosse claque dans la tronche début septembre en mode “quoi, t’as cru que t’allais rester reposée encore longtemps ? Même pas en rêve^^”.