Mes coups de coeur en mai

Mes favoris bien-être

Cure de fer : la découverte qui change tout

Je suis une cure vitamine et fer depuis 1 mois, recommandée par la naturopathe de mon magasin bio qui a vite compris que les gélules bullshit et les ampoules infectes, ce n’était pas ma came.

Chaque hiver, je remplace ma classique B12 par un multivitaminé. J’ai oublié cette année et je vois la différence…

J’y allais sceptique. Je ne suis pas à fond sur les compléments alimentaires, à part les indispensables B12 et Vitamine D, et des cures cheveux occasionnelles. Je dois dire que je suis vraiment bluffée.

Il s’agit d’un vieux remède, “Floradix” (je mets un lien pour que vous ayez la référence, mais on le trouve assez facilement, et dans certaines pharmacie aussi). Je le prends au format liquide (concentré de fruits, légumes + vitamines et fer), et aucun effet secondaire à déplorer. Les cures de fer entraînent souvent de la constipation. Si vous aussi, vous avez été biberonné·es au Tardiféron enceinte, on se connaît. Là, rien.

L’effet premier est moins de fatigue le matin pour ma part et c’est flagrant. Ceci étant, les vrais résultats apparaissent au bout de 15 jours / 3 semaines et je constate que c’est le cas. À mettre en parallèle avec un mois de juin un peu speed et particulièrement fatiguant. Je pense que les effets seraient plus flagrants et bénéfiques pris en amont d’une période d’épuisement.

Médicaments : un tournant personnel

Je me sens enfin capable d’arrêter les antidépresseurs.

Cela fera un peu plus de 7 mois, et nous avons décidé de commencer à les réduire. C’est la victoire du mois !

Cure de romarin pour les cheveux

Je vous en ai déjà parlé, mais je continue chaque semaine et je trouve impressionnants les résultats sur le cuir chevelu : bien plus assaini ! Pour la pousse, c’est un peu tôt pour se prononcer !

Activités physiques

Je tiens bien mon rythme de 3 fois par semaine du renforcement musculaire – en salle et à la maison avec Power House (1) + course à pied. Cerise sur le gâteau : mes fils veulent se mettre à courir avec moi.

Nous prévoyons donc de courtes sorties de 15-20 minutes pour qu’ils prennent le rythme. C’est chouette de les voir satisfaits et de les entendre dire qu’ils se sentent bien après. C’est sûr que ça change du sport à l’école… Ici, zéro compétition ni contraintes.

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Lectures du mois

Romans

“Kéléana” de Sarah J. Maas : la saga qui m’a bluffée

J’ai adoré et dévoré la série ACOTAR. Je suis plus mitigée sur “Crescent City” que j’ai trouvé un poil long avec une héroïne un poil chiante et un peu trop de méga pénis. Oui, faut dire les choses, ça ne s’arrange pas de ce côté-là avec Sarah J. Maas… Même si la mythologie et l’univers sont extrêmement chouettes.

J’avais lu des retours pas ouf sur “Kéléana”. Du coup, je ne les avais jamais ouverts.

Mais quelle erreur, quelle énorme erreur.

J’ai dévoré les 5 premiers tomes en 15 jours, c’est une saga absolument incroyable.

Très bien écrite. Sans doute mieux en VO, mais franchement, je ne comprends pas trop les critiques sur la traduction pour le coup. Pour la précision, j’ai lu les dernières éditions.

Pleins de personnages qui connaissent une superbe évolution, de l’aventure et de l’action en pagaille, une héroïne assez jeune, mais qui gagne en maturité au fil des tomes. Je freine des deux pieds pour ne pas enchaîner de suite sur les deux derniers.

Du coup j’ai alterné avec…

La sorcière de Thornfield de Sharon Lynn Fisher

Tiens, encore de la fantasy.

“Jane Eyre” de Charlotte Brontë est mon livre préféré.

Je l’ai lu 6 fois.

La première fois, j’avais 14 ans et je suis tombée amoureuse de la littérature anglaise du 19e siècle. Amour jusque-là jamais démenti avec d’autres incroyables autrices découvertes par la suite.

Forcément, quand mon libraire de mari a vu qu’une adaptation jeunesse de mon livre préféré sortait dans un de mes genres préférés, il me l’a offert. Et je dois dire que… j’ai été déçue. J’en parle tout de même car l’univers et la transposition sont plutôt réussies, mais j’ai trouvé l’histoire extrêmement rapide. Il faut savoir que Jane Eyre s’étend sur des années. Ici, c’est sur 1 semaine.

Un goût de trop peu !

C’est un roman jeunesse accessible et si ça peut inciter vos ados à se mettre à la littérature héritée du 19ème siècle, c’est chouette !

Essais qui font réfléchir

Ascendant Beauf de Rose Lamy

Après “Défaire le discours sexiste dans les médias” et “En bons pères de famille”, Rose Lamy, écrivaine et créatrice du compte “Préparez-vous pour la bagarre”, continue dans les essais très accessibles sur des sujets qui viennent fracasser nos a priori, déconstruire des idées reçues et nous amener à réfléchir davantage. À l’instar des deux premiers, ce livre est un coup de poing sur un sujet qu’on a toutes et tous abordé un jour : la figure du beauf. Que ce soit en l’incarnant, en le jugeant ou en le prenant comme contre-pied à la bonne éducation, Rose Lamy nous dresse l’imaginaire construit autour de cette figure et toutes les humiliations qui en découlent. Le point de départ est son vécu et ce sont des récits qui me parlent beaucoup. L’intime est profondément politique et ce livre en est un bel exemple.

Résister à la culpabilisation ( j’en suis à 50%) de Mona Chollet

Les livres de Mona Chollet sont toujours denses. Je les lis rarement en une fois. Celui-ci ne fait pas exception, je lis un peu chaque jour et je trouve l’ouvrage passionnant. Que ce soit la partie sur le poids de la religion, celle des enfants et de leur statut dans la société, les pistes de réflexion sont très intéressantes. Affaire à suivre donc !

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Séries coup de cœur

Deux séries marquantes terminées en mai et bien qu’extrêmement différentes, j’ai adoré. Et je suis enfin repartie en Corée du Sud ! Si vous débarquez, je suis un accro aux séries coréennes, tous genres confondus même si j’ai une nette préférence pour les sagas familiales (“Pachinko”), le quotidien professionnel et amical d’une bande de potes (“Hospital Playlist”) et les séries où ça se bastonne sévère (“La traque dans le sang”). S’il y a un peu de fantastique, je ne dis pas non (“Les pouvoirs de l’ombre”, “La créature de Kyongsong”).

Severance (Apple TV)

Mystère complet sur le pourquoi les salarié·es de l’entreprise Lumon s’activent chaque jour derrière des ordinateurs, dans une déco minimaliste et inhospitalière, dissocié·es de leur personnalité du jour. “Severance” m’a embarquée dès le premier épisode dans cet univers WTF.

Beaucoup ont été déçu·es de la saison 2, moi absolument pas !

The Last of Us (Max)

Je m’attendais à quelque chose de plus gore avec “The Last of Us”, n’étant pas du tout adepte de ce genre. Mais pas du tout.

Bon, si, les vilains sont vraiment dégueux. Mais finalement, on se penche bien plus sur la relation des deux personnages principaux et les paysages qu’ils traversent.

Et puis, Pedro Pascal.

Que voulez-vous. Que serait le monde sans Pedro, je vous le demande ?

La vie nous portera (Netflix)

Après deux mois de détox de séries coréennes, afin d’avancer sur ma pile à lire, je me replonge avec un grand bonheur dans une saga familiale qui se déroule sur l’île de Jeju, en Corée du Sud. Le coup de cœur est au RDV dès le premier épisode. J’ai découvert il y a des années le dur labeur des Haenyo, ces femmes plongeuses, dans le livre bouleversant “Filles de la mer”, et c’est un objectif bien difficile que de s’extraire de cette condition sur une île. On y suit le parcours de 3 femmes durant plusieurs décennies, c’est très beau.

Voyage : l’Angleterre, encore et toujours

Chaque mois de mai, ou presque, je pars en voyage sans mari ni enfant. Depuis quelques années, j’alterne entre Italie et Royaume-Uni. Cette année, j’ai fait un court séjour dans le sud-est de l’Angleterre avec une amie : Brighton, Les Seven Sisters, Rye, Canterbury.

C’est décidément un pays qui ne déçoit jamais et je retombe amoureuse à chaque fois.

Que ce soit les gens, le choix pour manger vegan partout, l’ambiance, le street art, la campagne et la côte anglaise, il n’y a rien à jeter ! (À part les prix…). Nous avons, avec mon amie, réalisé tout le séjour en train et ça se fait très bien, le sud de l’Angleterre étant parfaitement desservi en transport ferroviaire.

Organisation personnelle

Le tri pour faire émerger le beau : ma nouvelle obsession

Il y a des années, alors que j’avais peu, si on m’avait dit que je passerais des journées à trier et à donner, j’aurais pris ça pour un loisir de riche qui n’a rien d’autre à faire.

Parce que pour trier, il faut d’abord posséder (2).

Le fait est, qu’à 5 et vivant en couple depuis 21 ans, nous avons accumulé. Nous avions de plus des passions très encombrantes à une époque où le digital n’existait pas ou peu, et nous avons gardé tous ces objets depuis : les livres, CD et DVD.

Ces derniers mois, pour me vider la tête, me concentrer sur autre chose que la dépression et mes problèmes de sommeil, je me suis mise en tête d’opérer un tri dans de nombreuses pièces de la maison. Je fais régulièrement du tri de surface de mes livres de cuisine et romans, de mes vêtements aussi. J’ai pris du poids ces dernières années et je garde toujours des vêtements “au cas où”.

Et puis, au détour d’une librairie, je suis tombée sur le livre de Marie Quéru “Trier plus pour ranger moins”. J’étais un peu dubitative, car clairement sa déco est à l’antipode de ce que j’aime. Mais sa vision m’a tout de suite parlé.

Pas de minimalisme ici, mais de l’essentialisme.

S’entourer des objets que l’on aime énormément, peu importe leur nombre. Mais ne garder que l’essentiel.

Et depuis, je n’arrête pas. Ça me fait un bien fou, de mettre en avant ce que j’aime vraiment, de virer des piles d’objets que je possède depuis 20 ans et qui sont des poids morts dans ma vision. Je me suis mise au macramé pour mettre en valeur mes belles cartes postales, j’ai viré (en vrac et pas du tout de façon exhaustive) :

• La moitié des serviettes de bain qu’on possède à deux depuis nos années étudiantes (et les draps de bain bébé ^^)
• Mes cours de naturopathie
• Tous mes papiers administratifs pro et perso qui ne servent à rien (après vérification des délais légaux sur le site service-public.fr)
• Les jeux de société qui ne servaient jamais ou si peu
• Des caisses entières de CD, DVD et livres.

Après avoir pris un temps conséquent (3) à flasher ces derniers pour les mettre en vente, le reste a été mis en libre-service à ma médiathèque. Tout est parti en 1 semaine.

Emploi du temps : trouver l’équilibre

Après de nombreux mois à mi-temps, j’ai réussi à augmenter petit à petit mon temps de travail, en prenant toutefois la décision de ne pas revenir à ce que j’abattais avant.

J’ai intégré dans mon emploi du temps cet hiver bien davantage de temps libre et je n’ai absolument pas envie de rogner dessus. Je fais beaucoup plus de sport, je suis chaque jour dans le jardin. Déconstruire mon rapport au travail et à la productivité m’a pris beaucoup de temps, mais je touche enfin du doigt un meilleur équilibre.

À table !

Passion Kebab

Je n’y connais pas grand chose en simili du commerce pour être honnête : nous n’avons absolument pas les moyens d’en acheter régulièrement. Nous étions client·s fidèles d’Happyvore en lot de 1 kg lors de promo, mais je n’aime pas qu’on retourne sa veste comme ils l’ont fait. Donc je vais voir ailleurs. Ce n’est pas ce qui manque en saucisses aujourd’hui….

Mon repère préféré est désormais la chaine Nous Antigaspi, et je suis heureuse d’y trouver régulièrement des fromages et simili à prix très intéressants. Dernières découvertes en date, les émincés façon kebab de Planted qui sont tout bonnement à se taper le cul par terre. Très goûteux, fondants, compo impeccable, 5/5 ici !

Le tofu étend sa mainmise sur le monde

Leclerc propose très souvent de très bonnes affaires sur les tofus de la marque CerealBio au rayon frais, ça ne dépasse jamais les 6 € le kilo et ils sont excellents.

Vite fait, bien fait

Je vous parle souvent de mes astuces du moment en newsletter, donc avec les beaux jours de mai et surtout le manque de temps, on a dégainé les plats express type :

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Notes

1. Cela fait un an que je suis inscrite sur la plateforme Power House d’Amandine Léger, coach sportive vegan, et j’aime beaucoup la multiplicité des programmes proposés ainsi que l’approche bienveillante mais pas molle du genou. Au même titre que toutes les abonnées, j’ai un lien affilié qui vous offre 20% de réduction sur votre abonnement, et moi 10% en crédit pour rallonger le mien : C’est par ici ! (Collaboration commerciale – lien affilié)
2. Aujourd’hui, on associe pourtant la surconsommation à une population plus précaire, qui va accumuler les achats mini prix, enlisée dans ces publicités ininterrompues de “”bons plans”. Il n’y a qu’à voir les haul Action, Shein, Temu pour comprendre que posséder n’est plus synonyme de richesse financière réelle.
3. Marie Quéru insiste bien sur le fait que c’est vraiment gagner très peu d’argent pour beaucoup de temps passé. Je suis d’accord. J’y ai passé deux grosses demi-journées, à alterner entre Momox et Gibert, tellement le volume était important. Néanmoins, ça nous a rapporté 300 € qui vont finir dans notre cagnotte pour notre voyage en famille à l’étranger l’an prochain. Les enfants ont fait de même avec leur chambre, et on est inscrit·es à un vide grenier en août. Avoir cet objectif commun motive beaucoup !